רבים מאיתנו סובלים מבעיות פיזיות שונות שמקורן ביציבה לא נכונה או תנועה (בין אם במסגרת פעילות ספורטיבית ובין אם פשוט הליכה) שיוצרת עומס יתר על רצועות או שרירים מסוימים ברגל.
חלקנו מאמינים שאם ישקיעו כמה מאות שקלים בנעל "טובה" הדבר יפתור את הבעיה. אחרים מחפשים "נעליים אורטופדיות" בלי לדעת שבעצם אין דבר כזה באמת – בעוד הפתרון הרבה יותר פשוט: מדרסים איכותיים.
מדוע נוצרות בעיות פיזיות?
הסיבה לכך שבכלל אנחנו נדרשים לבחור בין נעליים לבין מדרסים נעוצה בשינויים המשמעותיים שעבר העולם שלנו: אם בעבר דרכנו והלכנו בעיקר על משטחים רכים (למשל חול או עפר) הרי שכיום אנחנו נעים בעיקר על גבי משטחים קשיחים (אספלט, בטון וכו') בעוד כפות הרגליים שלנו עדיין מתאימות לתנועה על גבי משטחים רכים, שהיתרון הבולט שלהם הוא התמיכה שהם מעניקים לקשת המדיאלית בכפות הרגליים שלנו (הקשת המדיאלית היא הקשת האורכית הפנימית) ודרכה לכל הגוף – תמיכה שלא ניתנת לנו ע"י המשטחים הקשים.
סיבה נוספת היא בעיות מבניות בכפות הרגליים, או בעיות אנטומיות בעקבות תאונה או סיבה אחרת, כשבכל מקרה בעיות אלה מקרינות גם על אזורים אחרים בגוף.
התוצאה של תנועה על גבי משטחים שלא מתאימים למבנה הגוף שלנו ושל אותן בעיות מבניות בכפות הרגליים עלולה לבוא לידי ביטוי במגוון דרכים: בעיות יציבה, כאבי גב, כאבי קרסוליים, בעיות בפרקי האגן, כאבים בשוקיים, כאבים בברכיים ועוד.
כל אותם כאבים או התעייפות מהירה גם בזמן עמידה גורמים לנו לחפש פתרונות – וכאמור ישנם המסתפקים בנעליים איכותיות, וזאת למרות שהפתרון האופטימלי הוא מדרסים מותאמים אישית.
נעליים איכותיות – חשוב, אבל לא מספיק
ראשית חשוב להדגיש כי נעליים איכותיות הן מרכיב חשוב בשמירה על כפות הרגליים ושאר חלקי הגוף, שכן הן תורמות רבות ליציבה נכונה והליכה בריאה. כמובן שלמי שעוסק בפעילות גופנית באופן קבוע, בין אם כתחביב ובפרט אם באופן מקצועי, מומלץ במיוחד להקפיד על איכות הנעליים אותן הוא נועל.
יחד עם זאת למי שסובל מבעיה מבנית בכפות הרגליים ולמי שכבר סובל מכאבים, ההמלצה היא לא להסתפק בנעליים אלא להיעזר במדרסים לפי מידה.
הסיבה לכך פשוטה: נעליים, גם אם הן עולות מאות שקלים ואפילו אם תשלמו עבורן סכום בן 4 ספרות, עדיין לא יהיו כאלה שמותאמות בדיוק לרגל שלכם שהרי אין יצרני נעליים שמודדים את הרגליים שלכם ולפי מידות אלה מייצרים עבורכם נעליים – בעוד מדרסים בהתאמה אישית הם כאלה שמתאימים בדיוק, אבל בדיוק, לכפות הרגליים הספציפיות שלכם שלא דומות לכפות רגליים של אף אחד אחר, וזאת לאחר אבחון באמצעות מכשור מתקדם המופעל ע"י אנשי מקצוע מנוסים ומיומנים.
באופן דומה גם נעליים המוגדרות כ"אורטופדיות" – ושבמקרים רבים כלל אינן כאלה – אינן מותאמות אישית לרגליים שלכם ועל כן יעילותן פחותה ביחס למדרסים.
מדרסים – שימוש גמיש עם כל נעל
סיבה נוספת שבגללה כדאי להעדיף מדרסים על פני נעליים איכותיות ואפילו "אורטופדיות" היא שאת המדרסים המותאמים אישית לכפות הרגליים שלכם ניתן להלביש בתוך כל זוג נעליים, כך שלא משנה מה בחרתם לנעול – מובטחות לכם יציבה אופטימלית ותנועה בריאה. כשאתם מסתפקים בנעליים, לעומת זאת, בכל פעם שאתם בוחרים לנעול זוג אחר (מטעמים אופנתיים או מכל סיבה אחרת), הגוף שלכם חשוף לפגיעה.