תוחלת החיים התארכה במידה בלתי מבוטלת בעשורים האחרונים, ועובדה זו משנה משמעותית את פני העולם. בפרט נדרשים יותר ויותר פתרונות לבעיות המאפיינות את החיים בגיל השלישי – מדרסים הם דרך מומלצת למניעת כאבים שונים ושיפור היציבה והתנועה.
הבעיות המאפיינות את החיים בגיל השלישי
אמנם 50 הוא השלושים החדש, ו-70 הוא החמישים של פעם, ונכון שמבוגרים רבים (ואפילו מבוגרים מאוד) נהנים מחיים חיוניים לחלוטין ומרגישים, בצדק, שכוחם עדיין במותניהם, ובכל זאת ישנה ירידה בתפקודי הגוף השונים ככל שמתווספות לנו שנים.
השרירים נחלשים, המפרקים פחות גמישים, עמידה ממושכת או הליכה למרחק רב יחסית עלולה להוביל לכאבים, גם הגב מועד לפורענות ובאופן כללי צצים כאבים שונים שמייצרים מגבלות בלתי מבוטלות ובפרט בכל הקשור לתנועה (וגם על היציבה).
מה עושים המדרסים?
מדרסים, שניתן לראותם כרפידה משוכללת במיוחד שמשפרת את החיבור בין כף הרגל לסוליית הנעל, יכולים למלא תפקידים רבים:
- פיזור אופטימלי של העומסים על הנקודות השונות בכפות הרגליים.
- ביטול הפרשי גובה בכפות הרגליים, אם קיימים כאלה.
- ייצוב ואיזון הגוף (ובהקשר זה חשוב לזכור כי בגיל מבוגר שיווי המשקל פחות טוב מאשר בגיל צעיר).
- בלימת זעזועים – ומאחר שהמפרקים פחות גמישים בגיל השלישי הרי שגם לאיכות זו של מדרסים חשיבות רבה.
- הזרמת דם טובה יותר לכל החלקים של כפות הרגליים – עוד יתרון משמעותי, שכן זרימת הדם אצל מבוגרים רבים פחות טובה ביחס לזרימת הדם אצל הצעירים.
הפחתת כאבים
כל הפעולות הנ”ל של מדרסים למבוגרים – וחשוב להדגיש כי על מנת שהמדרס ימלא את כל תפקידיו על הצד הטוב ביותר חשוב שיהיה זה מדרס מותאם אישית לאדם – מפחיתות כאבי רגליים, כאבי ברכיים וגם כאבי גב (שהרי הגב, כידוע, מושפע מאוד מהרגליים וגם משפיע עליהן במידה בלתי מבוטלת).
בדרך זו משפרים המדרסים במידה ניכרת את איכות חייהם של הקשישים, שרבים מהם סובלים מכאבים שונים, שבנוסף גם מגבילים את הרצון והיכולת להתנייד בחופשיות וליהנות מכל הפעילויות המוצעות בימינו לבני גיל הזהב.
מדרסים כאמצעי מניעה
לא צריך לחכות להיווצרותם של כאבים, ובוודאי לא להחמרת המצב, לפני שפונים לפיתרון הכל כך פשוט ויעיל של מדרסים – מדרס מותאם אישית הוא גם דרך אפקטיבית למנוע מלכתחילה הופעת כאבים בגב, בברכיים וברגליים, שכן הוא מגן על כף הרגל, מבטיח חלוקה נכונה של הלחץ על כל נקודה ברגל, משפר את זרימת הדם באזור ומסייע לייצוב הגוף.
עוד כדאי לזכור בהקשר זה כי ככל שאנחנו מתבגרים כך הסיכון ליפול תוך כדי הליכה, או אפילו בזמן עמידה, עולה. מדרסים מצמצמים את הסיכון לנפילות, שאין צורך לפרט עד כמה חמורות עלולות להיות השלכותיהן.
שיפור הביטחון העצמי
דרך נוספת בה מסייעים מדרסים למבוגרים היא שיפור הביטחון העצמי: במקרים רבים בני ובנות הגיל השלישי מוותרים על פעילות גופנית (שכידוע תורמת רבות הן לגוף והן לנפש), על מפגשים עם חברים ועל פעילויות חברתיות שונות רק בגלל החשש שמא הליכה או עמידה יובילו לכאב או פגיעה.
מדרס מותאם אישית מחזיר למבוגרים את הביטחון ביכולותיהם, מקנה להם שקט נפשי חיוני וכך מעודד אותם לחיות חיים מלאים יותר ומהנים יותר.